Odborné články o fitness, tréningu a zdraví od certifikovaných trénerov Bellforce. Praktické rady a tips pre váš zdravý životný štýl.
Poznáte najčastejšie chyby, ktoré robia začiatočníci vo fitness? Naši tréneri odhaľujú TOP 5 chýb a poskytujú praktické rady ako sa im vyhnúť.
Komprehensívny sprievodca správnou výživou pred a po tréningu. Praktické rady, časovanie a konkrétne jedlá pre optimálne výsledky.
Kompletný sprievodca domácim tréningom bez potreby vybavenia. 30-minútový program pre celé telo s variáciami pre rôzne úrovne.