Čo vás čaká na skupinových tréningoch?

Prvý mesiac tréningov je prípravná fáza na skupinové tréningy. Je ideálny pre úplných začiatočníkov alebo ľudí, ktorí sa vracajú k cvičeniu po dlhšej pauze. Už po pár tréningoch budete vedieť cvičiť základné cvičenia, na ktorých budete ďalej stavať váš progres. Naše dlhoročné skúseností sme pretavili do konceptu, kde v malej skupine dosiahnete veľké výsledky pod individuálnym dohľadom trénera.

Flexibilná účasť na Váš rozvrh

Nemusíte chodiť na všetky tréningy! Tréningy prebiehajú 3× týždenne (pondelok, utorok, piatok), ale vy si sami vyberiete, na ktoré z nich prídete. Či už to bude 1×, 2× alebo 3× týždenne - rozhodnete sa podľa vašich časových možností. Cena je fixná bez ohľadu na počet návštev, takže odporúčame využiť maximum a chodiť čo najčastejšie pre najlepšie výsledky.

Za 1 mesiac spoločných tréningov stihneme:

Pevné základy a koniec bolestiam

Naučíte sa správne dýchať a používať stred tela. Získate stabilitu, ktorá je kľúčom k zdravému pohybu a odstráneniu bežných bolestí zo sedavého zamestnania.

Sila a istota v každom pohybe

Naučíte sa základné silové cviky. Získate istotu, že tieto pohyby robíte technicky správne, čím chránite svoje kĺby a budujete skutočnú silu.

Viditeľné formovanie postavy

Vďaka systematickému prístupu a správnej intenzite začnete efektívne spevňovať svoje svalstvo a meniť postavu k lepšiemu.

Lepšia kondícia a spaľovanie tukov

Zaradením kondične ladených cvičení nielen radikálne zlepšíte svoju výdrž v bežnom živote, ale efektívne naštartujete metabolizmus k páleniu prebytočných tukových zásob.

“Nehádžeme vás do hlbokej vody. Postupujeme krok po kroku, aby ste si pohyb zamilovali, nie sa zničili.”

Čo si priniesť?

• Športové oblečenie
• Čistú obuv na prezutie (nie je podmienkou)
• Fľašu s vodou
• Uterák

Aké bude pokračovanie?

Dokončením prípravnej fázy Vaša cesta nekončí, práve začína. Môžete plynule pokračovať v termínoch, v ktorých ste doteraz cvičili, alebo si vybrať tie, ktoré Vám z nášho rozvrhu najviac vyhovujú. Všetky informácie o našich tréningoch nájdete na: https://www.bellforce.sk/lokality/bratislava/