Bolesti chrbta - ako na zdravý chrbát?
Zbav sa bolesti a vráť sa silnejší/ia ako pred tým.

MÁM ZÁUJEM O PROGRAM
Bolesti chrbta - ako na zdravý chrbát?

O PROGRAME

Trápia ťa bolesti chrbta z dlhého sedenia, stresu alebo preťaženia? Chceš sa zbaviť akútnych aj chronických ťažkostí? V Bellforce Bratislava ponúkame špeciálne fyzio tréningy a programy pre zdravý chrbát, ktoré uvoľnia stuhnuté svaly, posilnia oslabené svaly a zlepšia kvalitu života. Cvičenia sú vhodné pre ľudí so sedavou prácou aj pre športovcov. Cieľom je nielen úľava od bolesti chrbta, ale aj dlhodobá obnova funkčnosti a zdravého pohybu.

PRE KOHO JE PROGRAM URČENÝ?

Tento program je ideálny pre...

Pre ľudí s chronickými bolesťami chrbtice.

Pre tých, ktorí už vyskúšali “všetko” ale bolesti neustúpili.

Pre tých, ktorí majú bolesti chrbta a začínajú im zasahovať do každodenného života.

VÝHODY A BENEFITY PROGRAMU

Komplexný prístup k zdraviu chrbta

Individuálny prístup a psychická podpora

Terapeut ťa bude sprevádzať počas celého procesu. Spolu sledujeme pokroky, prispôsobujeme plán a podporujeme ťa aj v ťažších obdobiach.

Úľava od bolesti

Efektívne riešenie bolestí chrbta pomocou moderných metód a individuálneho prístupu.

Obnovenie pohyblivosti a sily

Návrat k obľúbeným aktivitám, práci alebo športu bez obmedzení a bolesti.

Komplexný prístup

Moderné postupy, vyvracanie zastaralých mýtov a neefektívnych riešení. Zameranie na príčinu, nie len symptómy.

AKO TO FUNGUJE

Tvoja cesta k výsledkom v piatich jednoduchých krokoch

A

Vyber si službu alebo program

Vyber si z jeden ponúkaných programov alebo služieb.

B

Vyplň krátky formulár a rezervuj si tréning

Stačí vyplniť jednoduchý formulár. My sa ti rýchlo ozveme a potvrdíme tvoje miesto.

C

Úvodná konzultácia a diagnostika

Na prvom stretnutí sa porozprávame o tvojich cieľoch, zdravotnom stave a doterajších skúsenostiach. Fyzio spraví vstupnú diagnostiku a vysvetlí metodiku práce.

D

Nastavenie rehab pánu

Podľa výsledkov vstupnej diagnostiky nastavíme plán a postup rehab.

E

Sledovanie progresu a prispôsobenie rehab

Výsledky pravidelne vyhodnocujeme a plán prispôsobujeme tvojmu zdravotnému stavu. Vďaka tomu sa neustále posúvaš vpred.

Cenník programu "Bolesti chrbta - ako na zdravý chrbát?"

Vyber si balík

Zvýhodnené ponuky

Chrbát

250€ / 55 min
  • 5 x sedenie s fyzioterapeutom (30 min)
  • Vstupná diagnostika
  • Výživové poradenstvo pre pár
  • Individuálne nastavený plán
  • Online podpora počas programu
Vybrať balík

Jednorázové sedenie

55€ / 55 min
  • TODO
Vybrať balík

MÁTE OTÁZKY O
PROGRAME PRE ZDRAVÝ CHRBÁT?

Kontaktujte nás a radi vám odpovieme na všetky vaše otázky

Kontaktovať nás

Prečo ma bolieva chrbát, aj keď nemám problém s platničkami alebo úraz?

+

Bolesť chrbta je multifaktoriálna záležitosť a väčšina z nich je nešpecifická (nevieme nájsť jasnú štrukturálnu príčinu). Môžu byť výsledkom preťažených svalov, sedavého životného štýlu, slabých svalov chrbta, stresu psychického alebo fyzického, oslabeného stabilizačného systému, nedostatočnej mobility,…

Pomôže akútnej bolesti chrbta odpočinok v posteli?

+

Nie. Dlhodobá neaktivita a ’nič nerobenie’ väčšinou predĺžia návrat k rýchlejšiemu zotaveniu.

Keď ma bolí chrbát – musím hneď ísť na MRI alebo RTG?

+

Väčšina prípadov bolesti chrbta nepotrebuje okamžité zobrazovacie metódy. Podľa odporúčaní odborníkov je MRI opodstatnené iba pri alarmujúcich príznakoch (tzv. ‘red-flags’) – napr. neurologické deficity, podozrenie na infekciu, zlomeninu, nádor atď.

Môžem precvičovať chrbát, keď mám bolesti?

+

Áno, ak zvolíte správne cvičenia, s dôrazom na stabilitu, mobilitu a posilnenie svalov, pohyb často pomáha zmierniť bolesť a urýchliť návrat k normálnemu stavu. Pohyb je lepší než pasivita.

Čo ak je bolesť častá alebo chronická – mám vyhľadať odborníka?

+

Áno, ak bolesť trvá dlhšie, opakuje sa, zhoršuje sa, alebo zasahuje do bežného života, odporúča sa konzultácia s fyzioterapeutom, lekárom alebo špecialistom. S čím Vám radi pomôžeme aj u nás.

Dá sa bolesti chrbta predchádzať?

+

Áno. Dôležité sú: dostatok pohybu, silový tréning, pravidelné prestávky pri sedení, zdravá životospráva, regulácia stresu.

Naše fyzio programy

Ponúkame výber z fyzio programov prispôsobených tvojim potrebám a cieľom.

Pooperačný pohybový program

Rehabilitácia po operáciách kĺbov (koleno, rameno) a návrat k plnohodnotnému životu.

Zistiť viac

Návrat do športu po zranení

Špeciálne rehab tréningy a prehab programy, ktoré obnovujú silu, stabilitu a pohybovú kontrolu po úraze alebo operácii.

Zistiť viac

Ďalšie naše služby

Ponúkame široký výber tréningových služieb prispôsobených tvojim potrebám a cieľom.

Skupinové tréningy

Skupinové tréningy

Tréningy, ktoré spájajú spoločnú energiu a individuálne vedenie.

  • Motivačná atmosféra v skupine
  • Rozmanitosť tréningov
  • Spoločná podpora a komunita
  • Cenovo dostupné
  • Prispôsobená úroveň náročnosti
Zistiť viac
Individuálne tréningy

Individuálne tréningy

Tréningy prispôsobené tvojim cieľom a potrebám.

  • Personalizovaný prístup
  • Tréning program na mieru
  • Maximálna pozornosť trénera
  • Flexibilný rozvrh tréningov
  • Rýchlejšie dosiahnutie výsledkov
Zistiť viac
Fyzio tréningy

Fyzio tréningy

Tréning po úrazoch či zraneniach

  • Rehabilitačné cvičenia
  • Úľava od bolesti
  • Posilňovanie oslabených svalov
  • Zlepšenie mobility a flexibility
  • Prevencia ďalších zranení
Zistiť viac
Samocvičba

Samocvičba

Voľné cvičenie s podporou trénera.

  • Voľnosť a samostatnosť
  • Úvodné zaučenie pre bezpečné cvičenie
  • Možnosť konzultácií s trénerom
  • Flexibilný čas cvičenia
  • Cenovo výhodná možnosť
Zistiť viac

Pripravený/á sa zbaviť bolesti chrbta?

Prvá konzultácia je zdarma! Zhodnotíme tvoj stav, identifikujeme príčiny bolesti a vytvoríme plán na mieru.

Ozveme sa vám do 24 hodín