Samocvičba
PREČO SAMOCVIČBA V BELLFORCE
Výhody samostatného tréningu v profesionálnom prostredí
Sloboda a samostatnosť
Cvičíš vo vlastnom tempe, v čase, ktorý ti vyhovuje. Máš priestor len pre seba, bez zbytočného tlaku, no v prostredí, kde všetci rešpektujú disciplínu a poriadok.
Bezpečný štart a správna technika
Pred vstupom do samocvičby absolvuješ úvodnú konzultáciu a individuálne tréningy s naším trénerom podľa potreby. Cieľom je, aby si rozumel/a technike cvičení, vedel správne používať vybavenie, predišiel zraneniam a cvičil tréning, ktorý má hlavu a pätu a pomôže ti k dosahovaniu tvojich cieľov.
Odborné vedenie na pozadí
Aj keď cvičíš sám, tréner je vždy pripravený pomôcť. Môžeš si dohodnúť konzultáciu alebo individuálny tréning na kontrolu techniky, naučenie nových cvikov alebo nechať si naprogramovať dlhodobý tréningový plán podľa tvojich cieľov.
Doplnkové služby a workshopy
Tvorba tréningových plánov nie je súčasťou samocvičby, no môžeš si ju doobjednať podľa potreby. Ako člen samocvičby máš možnosť zúčastňovať sa edukačných workshopov, ktoré ťa naučia viac o správnom cvičení, výžive a dlhodobom prístupe k pohybu.
AKO TO FUNGUJE
Tvoja cesta k výsledkom v piatich jednoduchých krokoch
Vyber si službu alebo program
Vyber si z jeden ponúkaných programov alebo služieb.
Vyplň krátky formulár a rezervuj si tréning
Stačí vyplniť jednoduchý formulár. My sa ti rýchlo ozveme a potvrdíme tvoje miesto.
Úvodné stretnutie a prvý tréning
Na prvom tréningu ťa zoznámime s priestorom, vysvetlíme postup a nastavíme cieľ, či už ide o chudnutie, naberanie sily alebo zlepšenie kondície.
Tréningový plán na mieru
Ak chceš mať jasný plán alebo posunúť tréning ďalej, môžeš si doobjednať tvorbu individuálneho tréningového plánu na mieru.
Začni svoju cestu k výsledkom
Pravidelný tréning v Bellforce ti prinesie viac energie, lepšiu kondíciu a viditeľné výsledky.
VYBAVENIE A BENEFITY GYMU
Čo ti ponúka náš gym pre tvoju samocvičbu
Možnosť používať magnezium
Pre lepší grip a bezpečnejšie cvičenie máš k dispozícii magnezium.
Dostatok priestoru na cvičenie
Priestranný gym, kde sa nikdy necítiš stiesneným a máš dostatočný priestor pre svoj tréning.
Vybavenie vždy poruke
Všetko potrebné náradie je vždy dostupné a v dobrom stave.
Nápomocní tréneri
Tréneri sú vždy pripravení pomôcť, radiť a opraviť techniku.
Cvičenie na boso
Môžeš cvičiť na boso pre lepší kontakt s podložkou a prirodzenejší pohyb.
Baby friendly
Príjemné prostredie aj pre rodičov s malými deťmi.
Ďalšie naše služby
Ponúkame široký výber tréningových služieb prispôsobených tvojim potrebám a cieľom.
Individuálne tréningy
Tréningy prispôsobené tvojim cieľom a potrebám.
- Personalizovaný prístup
- Tréning program na mieru
- Maximálna pozornosť trénera
- Flexibilný rozvrh tréningov
- Rýchlejšie dosiahnutie výsledkov
Skupinové tréningy
Tréningy, ktoré spájajú spoločnú energiu a individuálne vedenie.
- Motivačná atmosféra v skupine
- Rozmanitosť tréningov
- Spoločná podpora a komunita
- Cenovo dostupné
- Prispôsobená úroveň náročnosti
Fyzio tréningy
Tréning po úrazoch či zraneniach
- Rehabilitačné cvičenia
- Úľava od bolesti
- Posilňovanie oslabených svalov
- Zlepšenie mobility a flexibility
- Prevencia ďalších zranení
Testimonials
"Za 6 mesiacov som schudol 15kg a získal sebavedomie, ktoré som roky hľadal. Prístup trénerov je na najvyššej úrovni."
Martin Kováč
Individuálny tréning • Zvolen
Schudol 15kg za 6 mesiacov
"Nikdy som si nemyslela, že budem milovať cvičenie. Bellforce mi ukázal, že fitness môže byť zábavný a efektívny."
Petra Svobodová
Skupinový tréning • Bratislava
Získala kondíciu a svalovú hmotu
"Po zranení chrbtice som potreboval profesionálny prístup. Tréner mi pomohol nielen sa zotaviť, ale aj zlepšiť svoju formu."
Tomáš Novotný
Rehabilitačné cvičenie • Zvolen
Zotavenie po zranení + zlepšenie kondície
"Môj syn chodí na Youth Restart už rok a jeho atletické výkony sa dramaticky zlepšili. Skvelý prístup k deťom!"
Lucia Bartošová
Youth Restart • Zvolen
Syn zlepšil atletické výkony
"Online tréning počas pandémie mi zachránil kondíciu. Aj z domu sa dá trénovať efektívne s pravým vedením."
Jakub Hrčka
Online tréning • Online
Udržal kondíciu aj doma
"Funkčný tréning mi pomohol vyriešiť problémy s chrbátom a celkovo sa cítim lepšie ako kedykoľvek predtým."
Eva Malíková
Funkčný tréning • Bratislava
Vyriešené problémy s chrbátom
Pripravený trénovať podľa seba?
Príď na nezáväznú konzultáciu. Ukážeme ti priestory, vybavenie a vytvoríme ti plán na mieru.
Ozveme sa vám do 24 hodín